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Module 1 : ce que vous voulez changer
La toute première phase de votre changement est de faire le point sur... ce que vous voulez changer dans votre vie !
C'est l'objectif de ce module.
Il y a 6 étapes simples pour identifier clairement ce que vous voulez changer (tout est expliqué dans la fiche pratique à télécharger plus bas) :
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1
Brainstorming
Réservez-vous 20 à 30 minutes et écrivez le plus d'idées possible sur une feuille de papier.
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2
Faites un premier tri
Identifiez ce qui ne dépend que de vous.
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3
Reformulez
Reformuler et refaites un tri pour qu'il ne reste que des éléments sur lesquels vous avez le contrôle.
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4
Simplifiez
Supprimez définitivement ce qui ne dépend pas de vous.
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5
Concentrez-vous sur ce qui compte vraiment
Identifiez les priorités (ce qui vous pèse le plus dans votre vie actuelle).
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6
Aidez votre cerveau
Reformulez une dernière fois de façon à préparer votre cerveau pour le changement.
La fiche de travail ci-dessous vous guidera pas à pas dans ces étapes.
Activités du Module #1
- Téléchargez la fiche PDF ci-dessous intitulée "5 choses que vous voulez changer"
- Réservez-vous 20 à 30 minutes
- Suivez les instructions contenues dans la fiche et faites l'exercice (prenez des notes)
- Conservez bien vos notes personnelles pour le travail de demain
Téléchargement : 5 Choses Que Vous Voulez ChangerLa démarche pour identifier les sources d'insatisfaction dans votre vie actuelle (ce que vous voulez absolument changer en priorité).